Alles wat je moet weten over de TikTok-trending Abbey Yung-haarroutine

• 22 januari 2026
• 11 min lezen

• Deel met:
• WhatsApp
• Deel
• X
• Pin it
• Messenger
• Email
• Deel dit product

---

De Abbey Yung methode is een doordachte, wetenschappelijk onderbouwde haarroutine - ontwikkeld door de Amerikaanse haarspecialist: Abbey Yung. De haarroutine is gericht op hoofdhuidverzorging en het herstel van beschadigd haar. We hebben de Abbey Yung methode zo vaak voorbij komen op de socials, dat we deze methode wel under the loop moesten nemen! In deze blog leggen we de Abbey Yung-methode stap voor stap uit.

Waarom heeft iedereen het over de abbey yung methode? 

De populaire methode is ontwikkeld door Abbey Yung, een content creator die via social media mensen haar wetenschappelijk onderbouwde kijk op haarverzorging deelt. In plaats van trends volgen, legt zij uit waarom bepaalde producten en routines wel of niet werken. Ze ontkracht haarmythes zoals het idee dat je maar 1 keer per week je haar mag wassen.

Andere contentcreators passen de Abbey Yung-methode toe en delen online de positieve resultaten van hun gezonder haar, minder schade en beter handelbaar haar. Dit zorgt ervoor dat de methode massaal wordt uitgeprobeerd. Op TikTok gaat de routine dan ook regelmatig viraal, met video’s waarin contentcreators hun haartransformatie laten zien.

 

Wat is de Abbey Yung methode? 

De Abbey Yung Methode is een haarverzorgingsroutine die bestaat uit 11 stappen, verdeeld over vier fasen. Het doel? Gezond, herstelt, sterk en glanzend haar. De Methode is vooral effectief voor mensen met beschadigd haar (geblondeerd haar of hoge porositeit). Je kunt de routine flexibel gebruiken, sommige stappen zijn essentieel en sommige stappen zijn optioneel

 

Wat zijn de 4 fasen van de Abbey Yung method?

Letop: De stappen met een ‘*’ zijn optioneel en indien nodig. 

 

Pre-shower (voor het wassen) 

1. Pre-shampoo Bond Repair Treatment* (1 a 2 keer per week)

2. Pre-shampoo Oil treatment* (wanneer extra verzorging nodig is)

 

In-shower (tijdens het wassen) 

1. Shampoo 

1. Clarifying shampoo (1x per week) 

2. Non clarifying shampoo (zo vaak als nodig)

3. Medische shampoo* (zo vaak als nodig als je last hebt van een specifiek hoofdhuidprobleem) 

2. Bond Repair Treatment (verschilt per treatment) 

3. Conditioning (kies er 1 of 2 per wasbeurt)

1. Gloss treatment

2. Conditioner (altijd)

3. Masker 

Post-shower (na het wassen)

1. Leave in Bond Repair Treatment* (1 a 2 keer per week)

2. Leave-in conditioner & hittebescherming (na elke wasbeurt) 

3. Styling* (zo vaak als nodig) 

4. Style sealers* (zo vaak als nodig)

1. Serum

2. Lotion/cream

3. Olie

Between-wash (tussen de wasbeurten door)

1. Conditioning treatment of haarolie* 

2. Hittebescherming* (als je hittetools gebruikt)

3. Droogshampoo* 

De Abbey Yung methode stap voor stap (de routine):

Stap 1: Pre-Shampoo Bond Repair Treatment *optioneel

• Gebruik vóór het wassen een bond repair treatement.

• Waarom deze stap werkt: bond repair pakt schade aan op een dieper niveau dan een “gewoon” masker. Bond repair producten zijn speciaal ontwikkeld om de interne haarverbindingen helpen herstellen (de ‘bruggetjes’in je haar). 

• Optioneel: Deze stap is optioneel, het punt is eigenlijk dat je volgens de Abbey Yung Method een Bond Repair treatment gebruiken, maar je kan dit ook gebruiken in een volgende stap!

• Door Abbey aangeraden product: Redken Acidic Bonding Concentrate Pre-Treatment
  

 

Stap 2: Pre-wash oliebehandeling *optioneel 

• Gebruik vóór het wassen een haarolie op de lengtes en punten.

• Waarom deze stap werkt: Een oliebehandeling helpt om vocht vast te houden en voorkomt dat het haar tijdens het wassen te veel uitdroogt. Vooral droog of pluizig haar kan hier baat bij hebben.

• Optioneel: Alleen nodig wanneer je haar extra verzorging kan gebruiken. Heb je fijn haar of wordt je haar snel vet, dan kun je deze stap overslaan.

• Door Abbey aangeraden product: Urban Care Argan Oil & Keratin Pre Hairmask

Stap 3: Clarifying Shampoo

• Gebruik sowieso één keer per week een clarifying shampoo.

• Waarom deze stap werkt: Een clarifying shampoo verwijdert hardnekkige productopbouw en overtollig talg, waardoor verzorgingsproducten beter hun werk kunnen doen.

• Door Abbey aangeraden product: Living Proof Clarifying Detox Shampoo

Stap 4: Non-Clarifying Shampoo

• Reinig de hoofdhuid met een shampoo die past bij jouw haartype en hoofdhuidconditie.

• Waarom deze stap werkt: Een schone hoofdhuid is de basis voor gezond haar. Door vuil, talg en productresten te verwijderen, kan de hoofdhuid beter in balans blijven.

• Door Abbey aangeraden product: Redken Acidic Bonding Shampoo

Stap 4 vervolg: Medische Shampoo *Optioneel

• Gebruik een medische shampoo als je last hebt van een specifiek hoofdhuidprobleem.

• Waarom deze stap werkt: Medische shampoos zijn ontwikkeld om klachten zoals roos, jeuk of een geïrriteerde hoofdhuid gericht aan te pakken.

• Optioneel: Alleen nodig wanneer je daadwerkelijk hoofdhuidproblemen ervaart.

• Door Abbey aangeraden product: Mediceuticals X-Folate Anti-Roos Shampoo

Stap 5: Bond Repair treatments

• Gebruik een bond repair treatment tijdens of na het wassen eens in de zoveel weken. 

• Waarom deze stap werkt: Deze treatment helpt beschadigde haarverbindingen te herstellen en versterkt het haar van binnenuit.

• Door Abbey aangeraden product: K18 Leave-In Molecular Repair Hair Mask

Stap 6 Conditioning: 

• Gebruik sowieso na het wassen 1 conditioning product (i.i.g. gloss treatment, conditioner of haarmasker. Als het nodig is (bij extreme beschadiging) kun je gloss+conditioner, gloss+masker of conditioner+masker gebruiken.

• Waarom deze stap werkt: Conditioning helpt om de haarschubben te sluiten, waardoor het haar zachter aanvoelt, beter doorkambaar wordt en minder snel vocht verliest. Deze stap is essentieel om het haar na het wassen weer in balans te brengen.

• Door Abbey aangeraden producten: 

• Gloss treatment: Redken Acidic Gloss Activated Gloss Treatment

• Conditioner: Redken Acidic Bonding Concentrate Conditioner

• Haarmasker: Wella Fusion Repair Masker
  

 

Stap 7: Leave-in Bond Repair Treatment *Optioneel

• Gebruik na het wassen een leave-in bond repair treatment.

• Waarom deze stap werkt: Deze leave-in biedt extra herstel en bescherming zonder uitgespoeld te worden.

• Optioneel: Niet nodig na elke wasbeurt; 1 à 2 keer per week is voldoende. 

• Door Abbey aangeraden product: Living Proof Triple Bond Complex

Stap 8: Leave-in Conditioner & Hittebescherming 

• Gebruik na elke wasbeurt een leave-in conditioner en hittebescherming.

• Waarom deze stap werkt: De leave-in hydrateert en maakt het haar beter doorkambaar, terwijl hittebescherming schade door föhnen of stylingtools helpt voorkomen.

• Door Abbey aangeraden product: Redken One United Elixir All-In-One Spray

Stap 9: Styling 

• Deze stap is volledig optioneel en afhankelijk van je persoonlijke voorkeur.

• Waarom deze stap werkt: Stylingproducten helpen je haar in model te brengen en de gewenste textuur of hold te geven. 

• Door Abbey aangeraden styling producten:

• Living Proof Full Dry Volume & Texture Spray

• K18 Astrolift Volume Spray

Stap 10: Style sealers & serums *optioneel

• Wanneer je look helemaal naar wens is, sluit je af met een sealer. Dit is de laatste dunne laag die zorgt voor glans, pluiscontrole en je resultaat langer intact houdt.

• Serum: Breng een paar druppels serum aan op de lengtes en punten van je haar. Wrijf het eerst goed tussen je handen en strijk het vervolgens licht door je haar voor een mooie glans.

• Lotion/crème: Als je nog wat pluis ziet of extra zachtheid wilt, voeg dan een kleine hoeveelheid lotion of stylingcrème toe. Werk opnieuw van de lengtes naar de punten.

• Haarolie: Eindig desgewenst met 1-2 druppels olie, vooral op de punten. Dit geeft extra voeding en maakt je haar super glanzend.

• Door Abbey aangeraden producten: 

• Redken Acidic Bonding Night & Day Serum

• Bumble & Bumble Hairdresser's Invisible Oil

• Living Proof No Frizz Vanishing Oil

Stap 11: Between-Wash Care 

• Abbey Yung benadrukt dat goed haaronderhoud niet stopt na het wassen. Tussen de wasbeurten door kun je je haar eenvoudig opfrissen met een droogshampoo of lichte spray.

• Waarom deze stap werkt: Tussen wasbeurten door kan je haar snel vet of plat aanvoelen. Droogshampoo haalt overtollig talg weg en geeft volume zonder je haar te verzwaren. Dit helpt om je look langer fris en in model te houden.

• Door Abbey aangeraden product: Living Proof Perfect Hair Day Clean Dry Shampoo 
  
  

 

Voor welk haartype is de Tiktok Viral Abbey Yung methode? 

De methode van Abbey Yung  is oorspronkelijk ontwikkeld voor haar dat droog, beschadigd of verzwakt is. De focus ligt op het herstellen van de haarstructuur, het verbeteren van de hoofdhuidconditie en het toevoegen van voldoende hydratatie. Vooral haar dat te maken heeft gehad met hitte, blondering of andere chemische behandelingen kan veel baat hebben bij deze routine.

Is je haar niet mega beschadigd? Dan is de Abbey Yung methode nogsteeds een hele goede methode om nog gezonder, voller en glanzender haar te krijgen! Volg dan alleen de essentiële stappen, en skip de optionele stappen. 

Dat gezegd hebbende: met een paar slimme aanpassingen is de Abbey Yung methode óók heel goed toepasbaar op haar met slag of krullen. Het draait hierbij vooral om het kiezen van de juiste producten en het aanpassen van de hoeveelheid en volgorde aan de specifieke behoeften van wavy en curly hair.

Moet ik elke stap van de Abbey Yung methode volgen?

Niet noodzakelijk! De Abbey Yung methode is flexibel en aanpasbaar aan jouw haarbehoeften. Terwijl de meeste stappen essentieel zijn voor het herstel en onderhoud van je haar, zijn er sommige die optioneel zijn, afhankelijk van je haartype en conditie.

 

Hoe lang duurt het voordat je resultaat ziet?

De Abbey Yung methode heeft tijd nodig om zijn werk te doen. Je zult na 1–2 weken een verschil merken, vooral in de conditie van je haar en hoofdhuid. Echter, het volledige herstel van beschadigd haar kan 2-3 maanden duren, afhankelijk van de mate van schade.