Auw! Tepelkloven bij borstvoeding: wat kan ik doen?

• June 16 2025
• 9 min reading time

• Share on:
• WhatsApp
• Deel
• X
• Pin it
• Messenger
• Email
• Share

---

Je had het je zo mooi voorgesteld: knus op de bank met je baby, een heerlijk voedingsmoment terwijl je geniet van dit ultieme geluk. Maar in plaats daarvan? AUW! Elke voeding voelt als een martelgang en dit frustreert je enorm! Zal dit altijd zo blijven? Spoiler alert: nee, absoluut niet! Tepelkloven kunnen een flinke domper zijn op je borstvoeding avontuur, maar gelukkig is er veel wat je eraan kunt doen. Laten we er samen induiken!

 

Wat zijn tepelkloven?

Tepelkloven zijn kleine scheurtjes of wondjes op je tepels die vaak ontstaan door een verkeerde aanlegtechniek, een verkeerde zuigtechniek van je baby of een droge huid. En geloof ons: je bent niet de enige die hier last van heeft! De eerste weken borstvoeding geven kan even wennen zijn voor zowel jou als je kleintje.

 

Wanneer ontstaan tepelkloven?

Tepelkloven ontstaan meestal in de eerste weken na de bevalling, wanneer jij en je baby nog aan het wennen zijn aan de borstvoeding. Het kan zelfs zo zijn dat je pas later in je borstvoedingsperiode te maken krijgt met kloven, vooral als je techniek verandert of als je baby meer gaat groeien en zuigen - of wat slordiger wordt met aanhappen.

 

Wat kan je aan tepelkloven doen?

Gelukkig hoef je geen tanden op elkaar te zetten en het maar te ondergaan. Dat zou voor niemand leuk zijn, ook niet voor je kleintje. Hier zijn wat gouden tips om je tepels te redden:

1. Zorg voor een goede aanlegtechniek
   Dit is echt de basis! Zorg ervoor dat je baby een grote hap neemt en dat de tepel diep in het mondje ligt. Twijfel je? Een lactatiekundige kan je helpen met de juiste techniek.
   
   
2. Smeer met moedermelk
   Wist je dat je eigen melk een natuurlijke heler is? Smeer na elke voeding een paar druppels op je tepel en laat het aan de lucht drogen. Het gouden goud is natuurlijk niet zomaar een woord ♡
   
   
3. Gebruik een natuurlijke tepelzalf
   Een fijne tepelzalf kan wonderen doen! Kies voor een natuurlijk product zonder parfum of schadelijke stoffen, zoals Lansinoh HPA Lanoline Tepelcrème. Deze crème is 100% veilig voor je baby en hoef je niet af te spoelen voor de volgende voeding. Bovendien helpt hij je huid te herstellen en hydrateert hij intensief. We benadrukken graag de veiligheid ervan, want je kleintje krijgt het letterlijk in zijn of haar systeem binnen.
   
   
4. Wissel voedingshoudingen af
   Door je baby op verschillende manieren aan te leggen, verdeel je de druk op je tepels en voorkom je extra irritatie. Denk aan de madonnahouding, rugbyhouding of zijligging.
   
   
5. Laat je tepels luchten
   Je tepels houden van frisse lucht! Vermijd strakke beha’s en synthetische materialen en kies liever voor ademende stoffen zoals katoen of bamboe. Voedingsbh’s zijn meestal van natuurlijke stoffen, maar niet altijd.
   
   
6. Gebruik zachte zoogkompressen
   Wegwerpcompressen kunnen je tepels uitdrogen, als deze van harde stof gemaakt is. Kies liever voor zachte zoogkompressen, die zacht zijn voor je huid en goed absorberen zonder irritatie. Natuurlijk is de key in deze tepelkloof situatie.
   
   

Hoe kan ik tepelkloven genezen?

Het kan natuurlijk zijn dat er al tepelkloven zijn ontstaan, dit is aangepakt - maar je wilt je tepels ondersteunen voor sneller herstel. Om tepelkloven te genezen, is het belangrijk om de oorzaak aan te pakken. Hier zijn enkele tips om het genezingsproces te versnellen:

• Voorkom stuwing en overvolle borsten
  Overvolle borsten kunnen de aanlegtechniek beïnvloeden en zo extra druk op je tepels geven. Zorg ervoor dat je regelmatig voedt en indien nodig wat melk afkolft om de spanning te verlichten.
  
  
• Drink voldoende water
  Hydratatie helpt niet alleen bij de melkproductie, maar houdt ook je huid soepel. Drink voldoende water en eet voedzaam om je lichaam te ondersteunen. Zeker als je borstvoeding geeft is 2 liter water per dag te weinig, dit is namelijk voor vrouwen bedoeld die geen borstvoeding geven.
  
  
• Gebruik een borstschelp
  Als je tepels extreem gevoelig zijn, kan een zachte Ladybug Lekschalen van Haakaa helpen om wrijving met kleding te voorkomen.
  
  
• Neem rust en luister echt naar je lichaam
  Borstvoeding geven kan intens zijn, zowel fysiek als emotioneel. Neem voldoende rust en vraag om hulp aan je man als dat nodig is.
  
  

 

Welke tepelzalf is veilig voor mijn baby?

Er zijn verschillende soorten tepelzalf beschikbaar, maar niet allemaal zijn ze veilig voor je baby. Kies altijd voor producten die speciaal zijn ontwikkeld voor moeders die borstvoeding geven, zoals Lansinoh HPA Lanoline Tepelcrème, die geen schadelijke stoffen bevat en veilig is voor je kleintje. Deze Lanoline is veel vaker schoongemaakt in het proces, waardoor deze dus veel schoner en dus puurder is dan bijvoorbeeld het bekende merk Medela. Dit is dan ook terug te zien in de kleur. 

 

Hoe behandel ik tepelkloven?

Naast het gebruik van tepelzalf, is het belangrijk om ook de aanlegtechniek en de frequentie van het voeden goed in de gaten te houden. Regelmatig voeden kan helpen om overvolle borsten te voorkomen en daarmee de druk op je tepels te verminderen. En soms kan het helpen om eerst wat af te kolven om de druk te verlagen, voordat je je kleintje laat aanhappen. 

 

Hoe zit het met tepelkloven bij borstvoeding en -kolven?

Tepelkloven kunnen niet alleen ontstaan tijdens het voeden, maar ook bij het kolven. Zorg ervoor dat je de kolf goed instelt en gebruik maakt van een juiste techniek om te voorkomen dat er te veel druk op je tepels komt te staan. Dit betekent dat je je tepel en je borst goed in de kolf doet, voordat je de kolf daadwerkelijk aanzet. Dus niet half gebakken je borst in de kolf doen en direct gaan kolven. 

 

Hoe kan ik tepelkloven voorkomen?

Voorkomen is altijd beter dan genezen! Dat weten we allemaal. Hier zijn enkele tips om te voorkomen dat je tepelkloven krijgt:

• Zorg voor een goede aanlegtechniek - dus als je je al langer voedt, neem weer even de tijd om goed aan te leggen. Laat je baby goed aanhappen, en focus hier een aantal dagen ook op. Hierdoor gaan de ingeslopen slordigheidsfoutjes weer weg. 
• Gebruik een tepelzalf preventief - na het voeden kan je regelmatig wat tepelzalf op je tepels smeren na het voeden. Het hoeft niet bij iedere voeding, maar denk aan één maal per dag of 2 maal per dag. Ook je eigen melk kan je iedere keer over je tepel smeren.
• Wissel regelmatig van voedingshouding - klinkt heel simpel, maar is heel effectief.
• Laat je tepels luchten - als je thuis bent, neem hier tijd voor. Gun jezelf deze tijd ook ♡

 

Wanneer kan ik het beste hulp inschakelen?

Soms is extra hulp nodig, en dat geeft helemaal niet. Als je tepels blijven bloeden, extreem pijnlijk zijn - schakel een lactatiekundige in. Borstvoeding moet geen lijdensweg zijn! Dat betekent niet dat je geen hulp kan inschakelen, vaak worden de meeste problemen opgelost door het laten meekijken van een lactatiedeskundige. 

 

Wat zijn bestsellers tegen tepelkloven?

Om je borstvoedingsperiode zo comfortabel mogelijk te maken, zijn er een paar must-haves die écht verschil kunnen maken. Welke dat precies zijn gaan we hieronder voor je opsommen, zodat je snel en duidelijk de oplossing voor je pijnlijke tepels kan oplossen!

• Lansinoh HPA Lanoline Tepelcrème – Hydrateert en beschermt, zonder afspoelen nodig.
• Haakaa Tepelhoedjes – Perfect als je baby moeite heeft met aanhappen.
• Wasbare bamboe zoogkompressen – Zacht voor je huid en milieuvriendelijk.
• Lansinoh Latch Assist – Helpt ingetrokken tepels makkelijker naar buiten te komen.

Al deze producten zijn veilig, effectief en speciaal ontworpen voor borstvoedende moeders. Je vindt deze uiteraard bij ons! Wij verkopen alleen babyproducten die echt een verschil maken voor moeders en baby's en dus absoluut veilig zijn. Voordat we besluiten een merk op te nemen, worden de producten voor baby & mama altijd grondig doorgenomen ♡

 

Waar kan ik mijn vraag stellen over tepelkloven en tepelcare?

Borstvoeding geven is een prachtig proces, maar het mag geen marteling zijn. Neem de tijd om goed voor jezelf te zorgen, luister naar je lichaam en wees lief voor jezelf. En vergeet niet: je doet het geweldig, mama! Echter kan het zijn dat je een vraag hebt rondom producten die je tepelkloven voorkomen of verhelpen. Of over een specifiek merk dat borstvoeding ondersteunt. Stuur ons team een mail met je vraag, doe het zodanig dat we voorzien zijn van alle informatie rondom je probleem. Waarom? Wij willen je zo goed mogelijk verder helpen in dit proces, of dit nu een directe oplossing is of dat we een schakel zijn in je tepelkloven situatie. Je kunt je vraag mailen naar info@haarspullen.nl.

Op onze Tepelverzorging pagina vind je allerlei verschillende borstvoeding ondersteunde producten.  Kijk gerust rond, wie weet ontdek je nieuwe producten waarvan je het bestaan niet eens af wist - maar je pittige periode wel ondersteunt ♡